Die Wichtigkeit von Wasser für unseren Körper dürfen wir nicht unterschätzen. Wasser trinken ist die einfachste, wirkungsvollste und günstigste Medizin die wir zu uns nehmen können. Ein Erwachsener Mensch besteht zu 70% aus Wasser und unsere Speicher sollten immer neu aufgefüllt werden.
Und das geht so einfach 🙂 :
Da unser Körper, durch den Wasserverlust in der Nacht, morgens leicht dehydriert ist, sollte man jeden Morgen min. 0,6 Liter Wasser (3 Gläser) auf nüchternen Magen trinken. Danach sollte man 30 min. warten bis man mit dem Frühstücken beginnt. Die Gesundheit wird damit stark verbessert, das Immunsystem wird bis zu 70% verstärkt.
Aber Achtung! Weniger als 0,6 Liter Wasser bringt diesen Erfolg nicht und das Wasser sollte pur getrunken werden es sollte keine Zitrone oder ähnliches dazugeben werden, die Säure ist auf nüchternen Magen nicht zu empfehlen.
Was wird verändert und verbessert?:
-der Körper wird entgiftet
-Nieren werden gereinigt
-Gase werden aus dem Körper gespült
-das Lymphsystem wird in Schwung gebracht, schädliche Stoffe werden aus dem Körper gespült, was weniger anfällig für Erreger und Krankheiten macht
-unterstützt die Zellerneuerung
-Vorbeugung von Nierensteinen und Blasenentzündungen
-die Produktion von Muskelzellen und roten Blutkörperchen wird angeregt
-das Blut wird verdünnt und fliesst besser, damit strahlt die Haut mehr, weil sie besser durchblutet und gereinigt wird.
-die Haare werden glänzender und gesünder, Wasser macht nämlich bis zu 1/4 das Gewicht der Haare aus.
-der Stoffwechsel wird aktiviert und bis zu 24% gesteigert. Das verbessert das Verdauungssystem und unterstützt den Gewichtsverlust bei Übergewicht.
-die Magensäuren werden verdünnt, das hilft gegen Sodbrennen und Magenverstimmungen werden gelindert
-die Bandscheiben bestehen zu 90% aus Wasser und so wirkt man einer Dehydrierung entgegen. Das schütz uns vor Rückenschmerzen
-das Nervensystem im Gehirn wird versorgt und die Konzentration steigert sich